上脘、中脘、下脘是中医针灸学中常用的三个穴位，均位于人体的上腹部的前正中线上，且均隶属于任脉，具有健脾和胃、利水降逆等作用。

1、位置

上脘位于上腹部，前正中线上，脐上5寸处。也可理解为在胸剑联合与脐中连线上的3/8与5/8交点处取穴，或先取中脘，于其上方1寸处取穴。中脘同样位于上腹部，前正中线上，脐上4寸处。该穴位位于胸剑联合与脐中连线的中点处。下脘也在上腹部，前正中线上，但位置较上两者更靠下，具体为脐上2寸处。它位于胸剑联合至脐孔连线的下1/4与上3/4交点处。2、功效

上脘穴具有增强脾胃功能的作用，对于改善消化不良、食欲不振等症状有显著效果。该穴位还能促进体内水液代谢，缓解因水液停滞引起的水肿、腹胀等问题，并有助于平息胃气上逆的症状，如恶心、呕吐等，常用于治疗胃炎、胃溃疡、胃下垂等疾病，以及改善胸腹部疼痛、胸闷等症状。中脘穴能够调和肝胃之气，对于肝气郁结、胃气不和引起的症状有良好疗效。该穴位具有促进消化的作用，可缓解因食积不化引起的腹胀、腹痛等症状，与中脘穴相关的功效还包括平息胃气上逆和利水消肿，广泛用于治疗胃炎、胃痉挛、食物中毒、癫痫、神经衰弱等多种疾病。下脘穴能够温暖脾胃，缓解因脾胃虚寒引起的腹痛、腹泻等症状，与上脘和中脘相似，下脘穴也具有促进消化的作用，特别适用于治疗胃脘痛、腹胀、呕吐、消化不良等。除了消化系统疾病外，下脘穴还被认为与肾脏有关，能够补益肾气、调整肾功能，并在一定程度上缓解尿频、尿急等泌尿系统问题。在实际应用中，应根据患者的具体病情和体质特点选择合适的穴位，通过针灸、艾灸、推拿等方式刺激穴位，以达到调理身体的目的。