二、洗澡时多搓这4个部位，对健康有好处

男生和女生的洗澡时长差了很多，有网友说男生在冬天洗澡更快，他们先把衣服迅速脱掉，然后用淋浴喷头冲洗，再用毛巾随便擦擦，就穿衣服出去了，整个过程也就十分钟左右。

说起来男生洗澡难免有点潦草了，其实洗澡时身体有些部位认真搓一搓更有利于健康！

1、屁股

屁股菊花处很容易藏污纳垢，而且由于经常包裹在衣物里，因此很容易被细菌盯上，清洁不到位很容易引发肛周瘙痒、痤疮、肛周湿疹等疾病，因此要定期用流动的清水清洗。

2、耳背后

耳背后皮脂腺分泌旺盛，长时间不清洗可能会引发皮脂腺囊肿，甚至形成潴留性囊肿，严重的还需要去医院手术切除，因此洗澡时要注意清洁耳背后。

3、脚趾缝、脚趾甲

脚趾缝、脚趾甲也比较容易藏污纳垢，而且总被袜子包裹着，出汗也不好蒸发，很容易成为细菌的温床，因此平常要多清洗脚趾缝和脚趾甲。

4、腋下

由于腋下的汗腺比较发达，还有腋毛，很容易产生异味，出现腋臭。经常清洗腋下，能够改善身体的血液循环，增强免疫力。

三、洗澡的3个坏习惯要不得，或“要命”

浙江大学医学院附属邵逸夫医院心内科副主任医师徐晟杰提醒：洗澡要避开下面这三个时刻，不然可能会要命！

1、运动后洗澡

运动后本身血液循环比较快，立马洗澡会导致心脏、血管负担加重，尤其要避免洗冷水澡。

2、喝酒后洗澡

酒精会抑制肝脏功能，影响糖原释放，而洗澡会导致体内葡萄糖消耗变多，如果血糖得不到补充，就可能出现头晕、眼花、乏力等症状，甚至还可能跌倒、昏迷等。

3、吃饱或空腹时洗澡

吃饱后血液都在消化系统消化食物，直接洗澡会影响食物的消化，导致消化不良。而空腹洗澡，则会导致体内血糖水平下降，皮肤表皮血液变多，脑部供血量变少，就可能出现晕倒等意外事件。

老人洗澡时间长了很容易晕倒、滑到，建议可以带个小板凳，累了就坐着洗，另外记得洗完澡以后多喝点水，以补充体内丢失的水分。

冬天洗澡一定要记得控制好水温，避免过热或过冷，以免不利于心脑血管健康，洗澡时要记得清洗屁股、耳背后、脚趾缝、腋下等部位。另外，洗澡最好避免运动完、吃饱饭后、空腹时及喝酒后。

参考资料：

[1] 《冬季洗澡不注意，心脑血管可能瞬间“崩溃”！这4件事也很危险~》.我是大医生官微.2020-01-31

[2] 《冬季洗澡洗不对，当心洗的“要命澡”》.CCTV生活圈.2023-11-22

[3] 《冬天洗澡的十几分钟里，这些“危险”随时可能发生……》.生命时报.2022-12-01

未经作者允许授权，禁止转载返回搜狐，查看更多